il y a un peu plus de deux ans que je me suis inscrite au Bootcamp, comme un coup de folie, sans savoir ce que c’était. Je ne faisais aucune activité physique depuis le lycée, pas parce que je n’aime pas le sport, mais parce que je ne voulais pas passer mon temps libre enfermée dans une salle de gym. Par hasard, je l’ai lu dans un livre l’option de faire de l’exercice pour se remettre en forme dans le Parc du Retiro, en plein air, et j’ai pensé: « Ca, c’est pour moi ». J’ai essayé un jour et je suis toujours là. Je suis devenu accro.

Le premier jour j’ai fini épuisée, le deuxième avec beaucoup de courbatures et le troisième je me sentais déjà mieux. Quand je suis arrivé à Bootcamp, je ne savais pas ce qui était un « Burpee » ou quelque chose d’aussi simple qu’une étoile. Bien sûr, je ne savais pas non plus ce qu’était les courbatures ou qu’il existait tant de msucles, mais je me souviens qu’un collègue m’a dit: « les courbatures disparaissent seulement en faisant plus de sport. » Et j’ai donc continué. J’ai continué jusqu’à devenir “Bootcampeuse du mois” un an après avoir commencé, un titre qui m’a fait énormément plaisir et que j’espère regagner bientôt.

Je pratique le Bootcamp depuis six ans. Je cherchais une activité physique qui me permette d’améliorer mon niveau physique général et qui soit une activité de groupe, avec un coté social.

Faire du Bootcamp améliore la cardio, la force, et l’aérobique de manière exceptionnelle. Pratiquer le Bootcamp deux ou trois jours par semaine, comme je le fais, permet d’obtenir des résultats rapides. Bien sûr, cette pratique est exigeante, mais très agréable, car la composante physique se joint à coté social des entraînements de groupe. En fonction des objectifs que chaque personne se fixe, les benéfices se notent rapidement.

De plus, les entraineurs sont très professionnels et s’adaptent à chaque personne, rendant les entraînements très efficaces.

il y a six ans que j’ai commencé à pratiquer le Bootcamp au retiro et je peux dire que ça a été, et reste, une expérience unique.

Pouvoir s’entraîner en plein air avec un froid terrible, de la pluie ou une chaleur accablante vous aide à oublier la dure routine et vous fait également vous sentir bien physiquement et psychiquement.

Les bootcampeurs sont magnifiques et les entraîneurs, Sergio et Millan tout simplement fantastique.

Oh, j’ai presque oublié: Je vais avoir 67 ans et j’ai quatre petits-enfants.

J’ai commencé à pratiquer le Bootcamp à Londres en 2008, avec le groupe d’entraînement militaire BMF (British Military Fitness). Quand je suis arrivé à Madrid en 2014, l’une des premières choses que j’ai fait a été de chercher un moyen de faire le même genre d’exercices. Par chance, j’ai trouvé Bootcamp Retiro. J’ai pratiqué le Bootcamp jusqu’à ce qu’une hernie discale avec sciatique m’a empêché de continuer. J’ai du arrêter six mois et, franchement, il y eu des moments où j’ai pensé que je ne pourrais pas recommencer à faire ce type d’entrainements qui m’a toujours tant plu.

Heureusement, Sergio et Millan proposent des entrainements personnalisés, idéal pour des gens comme moi qui ont un type de maladie ou une blessure. Ils vous créent une routine spécialisée qui empêche toute blessure tout en renforçant les zones qui aident à la récupération. Ce type d’entrainement individuel a été superbe: non seulement j’ai pu continuer à faire de l’exercice en toute sécurité et sans douleur, mais aussi j’ai peu à peu amélioré ma condition physyique et maintenant je m’entraine à nouveau avec le reste du groupe sans problème. Mon prochain défi? Être Bootcampeur du mois !